美容の為に、健康に良いお茶を摂取する事は大切なことです。今回は、美容に効果的なお茶をご紹介します。
美肌効果
抹茶は、その抗酸化作用が高い事が研究でわかっており、皮膚を保護し、美肌効果に繋がります。また、抹茶は、たんぱく質・レチノール・フラボノイドなどの有効成分が豊富に含まれており、コラーゲンの生成を促進し美肌効果を醸し出します。
美髪効果
煎茶には、ビタミンB1やビタミンCなど、抗酸化作用が高いものが豊富に含まれています。また、ミネラルも豊富に含まれているため、髪の毛の細くなりを防ぎ、豊かで美しい髪になる効果があります。
ダイエット効果
煎茶では、コレステロールを下げる効果があります。また、脂質を消費し、血糖値を安定させる効果もあるので、ダイエット効果に繋がります。さらに、煎茶は、健康な鉄分を含むため、生活習慣病を予防し、免疫力を高める効果もあります。
以上のように、飲みやすいお茶であれば、さまざまな美容効果を得ることができます。正しい飲み方をすることで、本来のお茶の効果を十分に利用し、美容効果を得ることができます。
