頭皮マッサージは、自宅で簡単にできる美しく頭皮を育てる方法です。頭皮マッサージは、自宅でできるのですから、朝晩のシャンプーの際に行えば、かなり簡単に実践できます。下記の方法を参考に、頭皮マッサージを実践してみましょう！
①頭皮を洗う
まず、頭皮をシャンプーで洗います。洗い方は、押しつぶしながら、指先をタップしながら、洗います。洗い終わったら、水でよく洗い流します。
②指先でマッサージをする
次に、指先で頭皮を撫でます。具体的には、頭皮を撫でながら、時計回りに回して、約３～５分マッサージするようにします。これを、“撫で回し”といいます。撫で回しを行うことで、頭皮の血行を促し、育毛効果も期待できます。
③マッサージを続ける
頭皮の血行を促すために、撫で回しを繰り返します。朝、晩、シャンプーの時に行うと、効果的です。血行を促すと、頭皮に栄養素が運ばれ、髪が細くなることを防ぐ効果があります。さらに、頭皮が健康的になることで、髪の成長を促進します。
④最後に洗い流す
最後に、シャンプーで頭皮を洗い流します。洗い流しをしっかりしておくと、頭皮の血行がよくなります。
以上の方法で、自分でできる頭皮マッサージを実践してみましょう！頭皮の血行を促し、育毛効果を期待しましょう！
