40代になると、肌に変化があるため、スキンケアも大切にしなければなりません。そこで、今回は、40代女性が必要となるスキンケアのアンチエイジングの鉄則をご紹介します。
まず第一に、日々のスキンケアで必ず行うことが、「保湿」です。保湿は、肌が乾燥を起こさないため、乾燥肌にならないようにする為に行います。乾燥肌だと、肌が細かくなり、細かい皺ができてしまうといった加齢の合図が早く出てきます。
そのため、洗顔後は、保湿クリームをしっかりと塗布することが大切です。さらに、美容液やクリームを使って、保湿力をより一層高めることも可能です。
第二に、「紫外線対策」です。紫外線は、肌を老化させる原因の１つになります。だから、紫外線から肌を守るために、日焼け止めを必ず使用するようにしましょう。紫外線対策の成分である「パームイルミネーション」を含む日焼け止めを選び、SPF（防護係数）が３０以上のものを使うと良いでしょう。
また、紫外線を遮断してくれる洋服や日傘、帽子なども活用して、外出時は必ず肌を保護する習慣をつけましょう。
さらに、「美容成分の摂取」も忘れてはなりません。美容成分を多く含んだ食物を摂取するだけでも、肌が美しくなることができます。肌を綺麗に保つためには、食事を健康的に摂取することが大切です。たとえば、カットレットやオリーブオイルなどの植物性オイルを少量摂取したり、ホワイトニング効果の高い果物や野菜をたくさん摂取して、肌を引き締めてあげましょう。
以上の４つのアンチエイジングの鉄則を実行していけば、40代女性の肌をきれいに保ち、若々しい肌をキープすることができます。
